美姿勢ヨガ・スローヨガ

講師


MIKA 氏

活動履歴

元ディズニーランドダンサー

骨盤ヨガインストラクター

 

講座時間

<美姿勢ヨガ>

水曜日(昼コース) 時間:午後1時00分〜2時30分

木曜日(夜コース) 時間:午後7時30分〜8時45分

 

<スローヨガ>

土曜日  時間:午前10時00分〜11時30分
 

コメント

<美姿勢ヨガ>

ヨガ・バレエ・ピラティスを取り入れたエクササイズ

※旧シャイプアップボディメイキングと講座内容は変わりません

ストレッチポールを使って正しい姿勢がキープできます

体の使い方を覚えましょう!

 

<スローヨガ>

呼吸に合わせてゆっくりと無理なく動き、自分の身体のクセを知り、

心身を整えましょう!

このヨガは、骨盤ヨガを取り入れています。

年輩の方から若い方の様々な悩み…ヨガで体調改善しましょう!

 

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