【おすすめ】話題のZUMBA(ズンバ)でエクササイズ!

ZUMBA(ズンバ)とは、ラテンを始めとした、世界中のダンス音楽を取り入れた、
面白く効果的なフィットネスエクササイズです。

コロンビアで使用されるスペイン語で「ズンバ」とは
「早い動きで楽しむ(お祭り騒ぎ・バカ騒ぎ)」を意味しています。

心肺機能を向上させ、筋バランスを整え多くのカロリーを消費するのに効果的です。
どんな年齢にも関係なく、すぐに始めることができます。
 

ズンバの特徴として様々なフィットネス、エクササイズプログラムに比べて、
ダンスステップを基本、クラブなどでの「実用性」があるためブームになりつつあります。

今年はあやかりの杜でのブームの予感?がしています!!
是非この機会にお申し込みしてみてはいかがでしょうか??


日程:毎週火曜日に実施(全10回)
時間:午後8時15分~9時半
場所:多目的ホール
講師:兼城さゆり
受講料:10,500円
※図書カード提示で500円オフ

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