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MIKA 氏
元ディズニーランドダンサー
骨盤ヨガインストラクター
<美姿勢ヨガ>
水曜日(昼コース) 時間:午後1時15分〜2時45分
<スローヨガ>
土曜日 時間:午前10時00分〜11時30分
<美姿勢ヨガ>
ヨガ・バレエ・ピラティスを取り入れたエクササイズ
※旧シャイプアップボディメイキングと講座内容は変わりません
ストレッチポールを使って正しい姿勢がキープできます
体の使い方を覚えましょう!
<スローヨガ>
呼吸に合わせてゆっくりと無理なく動き、自分の身体のクセを知り、
心身を整えましょう!
このヨガは、骨盤ヨガを取り入れています。
年輩の方から若い方の様々な悩み…ヨガで体調改善しましょう!